Hindistan cevizi yağı ve acı biberden yapılan ev yapımı krem sırt ağrınızı hafifletecek.
Sırt ağrısı dünya çapında pek çok insanı etkileyen bir sorundur. Yaralanmalar, kas spazmları, enfeksiyonlar ve hatta romatoid artrit gibi hastalıklar dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizi yağının sağlık açısından pek çok faydası bulunuyor ve bunlardan biri de ağrıyı hafifletme özelliği. Artrit ve eklem ağrılarına bağlı ağrıyı azaltmaya yardımcı olan iltihap giderici maddeler içerir. Hindistan cevizi yağı ayrıca kaslara ve eklemlere daha iyi kan akışını sağlayarak iyileşmeyi hızlandırır.
KIRMIZI BİBER
Cayenne biberi, ağrı kesici özelliği olan kapsaisin adı verilen bir madde içerir. Kapsaisin kas ağrılarını, sırt ağrılarını ve hatta artrit kaynaklı ağrıları hafifletmeye yardımcı olur. Bu madde kan dolaşımını uyarıcı etki yaparak ağrının hafiflemesine de katkı sağlayabilir.
ZERDEÇAL VE ZENCEFİL
Zencefil ve zerdeçal iltihap giderici özellikleriyle bilinir. Yüzyıllardır sırt ağrısı ve artrit ile ilişkili eklem ağrısı da dahil olmak üzere çeşitli ağrı tiplerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Zencefil mide ağrısına da iyi geliyor. Zerdeçalın aktif maddesi olan kurkumin, güçlü anti-inflamatuar etkilere sahiptir ve kronik ağrı ve iltihapları hafifletir.
KAS AĞRISI İÇİN DOĞAL MERHEM
Malzemeler: ½ su bardağı Hindistan cevizi yağı, 2 çay kaşığı kırmızı biber, 2 çay kaşığı zencefil tozu, 15 damla nane esansiyel yağı, 15 damla lavanta esansiyel yağı, ¼ su bardağı rendelenmiş balmumu, cam kavanoz
Yapılışı: Bir tencereye iki santim kadar su koyup ocağa koyun. Bir cam kavanoz alın ve içine Hindistan cevizi yağı ve balmumu koyun. Bu kabı bir tencere suyun içine yerleştirin. Tüm malzemelerin erimesini bekleyin. Zencefil tozu, zerdeçal ve kırmızı biberi ekleyin. Karışımı soğumaya bırakın ve ardından esansiyel yağları ekleyin. Karışımı kaplara koyup ağzını kapatıp saklayabilirsiniz.
Bu merhem, iltihap giderici ve ağrı kesici etkiye sahip, kas ve sırt ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan doğal içeriklerin bir kombinasyonunu içerir. Etkilenen bölgelere masaj yaparak uygulayın.
SIRT AĞRISININ ÖNLENMESİ
Bu doğal tedavi yöntemlerinin yanı sıra sırt ağrılarının önlenmesine de dikkat etmek önemlidir. Düzenli egzersiz, sırt kaslarınızı güçlendirecek egzersizler, iş yerinde doğru ergonomi ve bol dinlenme sağlıklı bir sırtın anahtarıdır. Kronik sırt ağrısı çekiyorsanız, doğru tanı ve tedavi planını belirlemek için durumunuzu bir doktor veya ağrı uzmanıyla görüşmeniz her zaman en iyisidir. Sağlığınızın her şeyden önce geldiğini ve ona iyi bakmanız gerektiğini unutmayın.
